Como dejar de beber cerveza: 8 maneras efectivas de

Poca gente entiende que la adicción a la cerveza puede influir no sólo en el estado general de la salud, pero el nivel de vida. A menudo se puede encontrar a las mujeres que se quejan de sus hombres. Éstos, a su vez, niegan que el espumoso bebida influye en el bienestar de la familia. De una u otra manera, después de largas negociaciones, la gente viene a lo que es el momento de deshacerse de hábitos perjudiciales.

Las consecuencias del consumo de cerveza

como dejar de beber cerveza
  1. El mundo moderno impone su marca en la sociedad. Hoy en día, la publicidad de la actividad desarrollada ampliamente. En la televisión consultan los rodillos, en la que los jóvenes se sacian, y gozan de un regusto agrio. Debido a esto, el tema de la renuncia del consumo de la bebida cada vez más importante. Esta característica se ve reforzada en el hecho de que los profesionales de marketing en una sola voz, hablando acerca de la absoluta inocuidad del producto. Por supuesto, la comparación va junto con el vodka o coñac, pero la esencia sigue siendo la misma.
  2. Muchos prefieren percibir la falacia de la verdad: Yo soy mejor que tomar una botella de cerveza, que 50 gr. vodka!. No todos reflexionan sobre el hecho de que en 2 litros a base de espuma de la bebida (dosis media de los hombres corpulento), contiene la misma cantidad de alcohol etílico, cuánto y en 0,5 litros de vodka. Inicialmente personas no dan importancia a su adicción, por lo que la cantidad tomado de la cerveza cada vez aumenta considerablemente.
  3. Especialistas realizaron un estudio y descubrieron que la adicción a la cerveza se desarrolla en 5 veces más rápido que el vodka y el otro fuerte de las bebidas. Por revueltos se logra mediante la digestión de los componentes de la cerveza pierde todas las propiedades beneficiosas. Sí, contiene vitamina B, pero para obtener la dosis diaria, tiene que tomar del orden de 8 litros de alcohol de la droga, de una sola.
  4. Como resultado del uso frecuente de la cerveza el músculo se agota, se desarrolla la falta de nutrientes, especialmente potasio. Finalmente el hombre comienzan fallos en el funcionamiento del sistema cardiovascular, a menudo sufre el cerebro se deteriora la memoria. El exceso de la producción de estrógenos perjudicial no sólo en la hembra, pero el masculino de la salud.
  5. Los errores de fondo hormonal afectan a la potencia en los hombres, y muchas mujeres se desarrolla la infertilidad. Esta característica se logra por el hecho de que el cuerpo deja de sintetizar hormonas, recibe desde el exterior. Debido a la disponibilidad de la cerveza en términos de la política de precios de la bebida se acostumbran a personas de diferentes sectores de la población, independientemente del sexo, edad, sexo.

Cómo deshacerse de la adicción a la cerveza

Los especialistas afirman que lo más importante en la eliminación de la pernicioso hábito se considera el deseo. Más allá proceso se desarrolla de forma rápida y sin emocionales batidos.

cómo deshacerse de la adicción a la cerveza

Paso nº 1. Estudie el daño del alcohol en el cuerpo Ante todo, darse cuenta de lo perjudicial el consumo de cerveza afecta a su salud. En los hombres comienza a crecer en su vientre, se aumenta el pecho, en el cuerpo, aparece el exceso de vegetación. También se observan fallos en el funcionamiento del sistema nervioso, se desarrolla insuficiencia renal e insuficiencia hepática.

A menudo, la de los amantes de la cerveza se puede escuchar que la bebida es perjudicial para la actividad del músculo cardíaco y la presión sanguínea. De gran importancia para el hombre tiene la función reproductiva, en particular, la potencia y la posibilidad de tener relaciones sexuales. Las personas que consumen revueltos en grandes cantidades, el sexo sucede con cada mes que pasa cada vez menos.

Paso nº 2. Reduzca el consumo de cerveza No todas las personas pueden presumir de un excelente fuerza de voluntad. Si usted se considera a semejante número de personas, reduzca gradualmente la dosis. Primero beba de 3 y 2 botellas a la vez, el campo esta en absoluto que vaya a una. No se necesita entrar a un estado de estrés, el abandono de la cerveza por la fuerza. Trate de actuar lógicamente, para excluir de la cabeza de la constante de pensamiento Quiero una cerveza!.

Siga los pasos de todo. Si usted está acostumbrado a beber cerveza después de un día de trabajo, guarde la tradición, pero, de nuevo, reduzca la cantidad. Después de un plazo determinado te darás cuenta de que la atracción desaparece. Es en este punto es necesario dejar de pernicioso hábito por completo. Si la frase de dejar de beber por completo el miedo, reemplace la bebida alcohólica refrescos análogo.

Paso nº 3. Busque un hobby Muchas personas, especialmente los hombres beben cerveza debido a la gran cantidad de tiempo libre por la noche. En lugar de instalarse cómodo con el biberón en espuma, consigue finalizar el día correctamente. Usted puede inscribirse en la sección de la caja o realizar horas de correr antes de ir a dormir.

Algunos hombres prefieren pasar el tiempo en el círculo de teetotal amigos, esta recomendación también se encuentre por el camino. Si no logra relajarse de esta manera, se busca otras maneras. Por ejemplo, tome el hábito de la sauna o freír las brochetas en la naturaleza.

Considere el descanso activo como una alternativa. Ideal para absolutamente todo: el esquí, motos de nieve, patinaje sobre hielo, snowboard, bicicleta, etc. Practique escalada en roca, el tallado de madera, la natación. Poco a poco la afición empiece a ocupar todos los pensamientos y, en consecuencia, el deseo de tomar pasará a un segundo plano.

Paso nº 4. Reemplace la cerveza otros productos Sin duda, hay muchas otras bebidas, que por el sabor de los alimentos superan la cerveza. Trate de cambiar el habitual de la dieta, por ejemplo, un zumo de jugo smoothie de fresa, una taza de este café, cacao, hojas de té premium y otros placeres de la vida. No menos sabrosos se consideran batidos, yogures.

Muchos hombres para deshacerse de la adicción a la cerveza ayuda a hacer clic en semillas, nueces, frutas secas. Vale la pena con precaución apoyar a los productos similares, ya que son bastante calorías. Recuerde la regla: querido cerveza - pokushali o sustituido revueltos otra bebida.

Paso nº 5. Haga un plan de No puede deshacerse de la adicción a la espuma bebida sin plazos. Coloque un objetivo de dejar de consumir la cerveza por 2 o 3 meses. Si la dependencia es demasiado fuerte, haz un diario, escribe en él sus pensamientos y sus logros. Pida a la familia acerca de la compatibilidad de hacer, que no van a beber cerveza en su presencia. Puede elegir una duración de seis meses, aproximadamente, lo principal es que usted se encontraban en estado montado. En caso contrario, en la cabeza surgen pensamientos todavía tengo mucho tiempo, tengo tiempo de dejar de fumar. Hoy en día, tal vez, tomar dos biberones, y no uno!.

Divida a la seleccionada en el plazo de cuatro períodos de tiempo. La primera de ellas dice que beber cerveza puede no más de 4 veces a la semana. La segunda reduce la cantidad de hasta 2 veces a la semana, la tercera - 1 vez a la semana y así sucesivamente. En última instancia, usted debe llegar a lo que renuncia a la cerveza se produce en su totalidad. Siga compuesta gráficos, no deje de observar el plazo y la cantidad tomado a base de espuma, a pesar de ni en que.

Paso nº 6. Recompénsalo materiales Las más frecuentes causas de la adicción al alcohol se considera el deprimido estado emocional, problemas de dinero, desordenes en la familia y en el trabajo. Es importante recordar que el consumo de cerveza problema no va a desaparecer. En última instancia se convertirá en más sobrio y te des cuenta de toda la lamentable la esencia del ser. Para alentarse a sí mismo en toda la etapa de rechazo de las bebidas alcohólicas, lleven a la tradición de la remuneración.

Compre una gran alcancía, preferiblemente transparente. Todos los días envía el interior de la cantidad de dinero que se gasta en cerveza. Transcurrido un mes de comenzar, abra la hucha y calcule el ahorro. La suma de resultar impresionante, esto le servirá como un incentivo adicional. Te sorprenderá la cifra que usted ha pasado nocivo del alcohol. De manera similar se puede hacer en el momento de dejar de fumar o de otras bebidas alcohólicas.

Tan pronto como el guarro se llena, tome el ahorro y la gaste en algo que merece la pena. Esto puede ser una bicicleta, un viaje al extranjero, la pelliza esposa, y de la avenida Principal, dejad el dinero en algo útil a la normalidad.

Paso nº 7. Piensen en el futuro piensen en el futuro No es ningún secreto que el ansia de alcohol perjudica la salud. Piensen en el futuro, usted probablemente querrá tener hijos (si todavía no). Frecuente el uso de la cerveza aparece el riesgo de la infertilidad, tanto para los hombres como para las mujeres.

Los psicólogos llegaron a la conclusión de que el 45% de las familias cae a pedazos debido a la adicción de uno de los cónyuges al alcohol. Tales personas no me interesa el desarrollo profesional y el crecimiento personal, afectan a la salud mental, la persona pierde una mayor ambición.

De las personas que regularmente toman una cerveza, emana un olor desagradable, lo sienten interlocutores y compañero de trabajo en particular. Trate de analizar lo que está ocurriendo, dibuje para sí un futuro feliz con muchas victorias. Esfuérzate por ser mejor cada día, crecer material y espiritualmente.

Paso nº 8. No rechacéis la cerveza en días festivos Los psicólogos han sacado un hecho interesante, que demuestra la relación entre el rechazo al consumo de alcohol y el deseo de consumir aún más. Si usted regularmente negarse a sí mismos en habituales las alegrías, esto hará que un día la velocidad de obturación se cae en el no. Por esta razón, tome el hábito de darse un capricho en días festivos. Opcional emborracharse en la plantilla, basta con una sola botella, para la completa satisfacción.

Para ello, es importante respetar la cultura de la bebida: primero pokushali, luego, lentamente, el borracho (sentimos el sabor) a base de espuma. Si después de la celebración se llegó a la conclusión de que el hábito provoca repugnancia, renunciar a ella en absoluto. Este hecho demuestra que el cerebro ya reconstruido bajo otras normas.

Recomendaciones prácticas

  1. Para empezar, se debe amar. Como muestra la práctica, usted no será capaz de dejar de beber cerveza por orden de la esposa o de amigos. Es importante hacer esto para su propio beneficio.
  2. Comience a hacer ejercicio. Actividad física elimina el deseo de fumar o de beber. En última instancia, usted sentirá la afluencia de las fuerzas y el orgullo por los logros propios.
  3. Para fortalecer el combate a la actitud, la alabanza de sí mismo, incluso por pequeñas victorias. Tome el hábito de cenar en su restaurante favorito después de 5-7 días de la renuncia de la cerveza.
  4. Procure obtener el apoyo de los seres queridos. Pídales a beber cerveza en su presencia, visitar juntos eventos de ocio. Descansad de llena de la obsesión de beber de todas formas.
  5. Busque la compañía de personas afines, que también están tratando de dejar de beber. Apoyen mutuamente, pasa la tarde con un té y un pastel, y no con una botella de cerveza.

Es fácil dejar de beber cerveza, si seguir una secuencia. Para no romper mi vida y llevar a la situación financiera en orden, es necesario elaborar un plan y diferente de ver las cosas habituales. Amas a ti mismo, procure obtener el apoyo de familiares, busque un hobby.

21.08.2018