Cómo dejar de beber alcohol en absoluto: los consejos

como no beber alcohol

A la gran felicidad, no delante de todos en el proceso de la vida se planteaba la cuestión de cómo dejar de beber alcohol? ¿Qué está pasando en la cabeza de la persona, zadavshego esta pregunta? Lo que llegó el instante de iluminación, la comprensión de lo que la costumbre de "tomar 100 gramos para el apetito" o "para aliviar el estrés" se convirtió en una aterradora de la dependencia, ya genial, significa que no todo está perdido, y el hombre realmente quiere dejar de beber alcohol. Para empezar, la forma de derrotar a la tracción y a la espera de que posteriormente, en caso de no parar de conversación de hoy.

La dependencia, portador de la destrucción de

Las estadísticas de consumo de alcohol en los países del espacio postsoviético uzhasayushcha: dieciocho litros de alcohol puro per cápita. No es un vino + vodka + la cerveza y el alcohol puro, como parte de todas las bebidas alcohólicas, es decir, las dimensiones de la absorción, a veces más. Ocho de cada diez personas beben regularmente, y ya no es sólo una característica de la mentalidad rusa y la degradación del total de la población. La extinción en el borde de la selección natural.

Existen varios estereotipos de las frases, que sí justifican alcohólicos:

  • Sólo el estrés quitar, relajarse para que sea dormido mejor.
  • En pequeñas dosis, es útil para la presión (vasos, el apetito).
  • Es para el valor (de la diversión, del estado de ánimo).
  • Hoy en día hay un motivo.
  • Conozco mi límite (la norma).
  • Yo mismo a menudo.
  • Yo en cualquier momento puedo dejar.
  • Cómo dejar de beber nada de alcohol? Fiesta pues hay que celebrar.

Es que todos los indicadores ya comenzó la dependencia, es el momento de sonar la alarma. Una pequeña dosis, cada uno tiene su (de copas antes de litros), el concepto de "rara" también es muy subjetivo, y beber el coraje o la relajación? Es en general la más pura agua de autoengaño. La dosis no se obtiene la diversión y sentir el sabor de la vida? Es decir, los principales indicadores ya formado de la dependencia.

Como hacer el primer paso

El hombre ha decidido dejar de beber. El reconocimiento del problema es ya el primer paso para su solución. Como empezar a actuar? ¿Por qué?

Lo primero es la promesa, mejor hecha en presencia de familiares y amigos. Incluso se puede escribir la promesa en una hoja de papel para colgar en el lugar más prominente y con frecuencia comienza a leer en voz alta.

Como hacer el primer paso

La segunda enérgicamente desechar todas las bebidas alcohólicas que se encuentren en la casa. Para dejar de beber mucho alcohol, es necesario reducir gradualmente el volumen tomado. Si en su casa se almacenan las reservas de alcohol, donde la garantía de que usted permanezca y no hvatanete exceso?

Cómo dejar de beber alcohol todos los días? Objetivamente marque el número de bebidas alcohólicas, vypivaemyh por la noche, y divida esta cifra en dos. A través de tres-cuatro días aún en dos y así sucesivamente.

A continuación, tiene que dejar de beber alcohol los fines de semana. Como dejar al pensar en él? Al mismo frenar? Trate de analizar: ¿por qué bebes? Que te empuja en otra fiesta beber? Sólo ser muy honestos con nosotros mismos - la astucia problema no se resuelve, ya que en las primeras etapas de la dependencia del alcohol casi imperceptible, y la mente humana de inventar vsevozmozhnejshie trucos para justificarse a sí mismo.

Y lo más importante: evite las compañías que te tire hacia abajo, incluso si se trata de seno "amigos". Busque en sí mismo la fuerza para renunciar a nocturno carava y sinceras conversaciones". Cada día él repita que el alcohol es un grave droga, y si fallar, serán nadie necesario un adicto a la heroína. ¿Eso quieres para ti?

El poder de la motivación

Cómo dejar de beber nada de alcohol? Busque importante de la motivación, lo que será su apoyo en los momentos difíciles. Uno de los más fuertes es la salud. Ver varias películas sobre el impacto del alcohol en el organismo, seleccione los detallando los rodillos y periódicamente se les vea, tome algunas fotos de los órganos afectados por el alcohol y colgarlo en la prominentes de la zona (en la nevera en particular, esto obligará a las opciones avanzadas de reflexionar acerca de la calidad de los alimentos, que a menudo influye en el consumo de bebidas alcohólicas). También revise varias películas o lea la historia de lo que sucede cuando dejas de beber alcohol: historias reales de personas, los hechos, el estímulo para la acción futura.

También marque la finalidad para la que ha dejado de beber: un nuevo puesto de trabajo o mejorar, ser querido o una enfermedad. Pintura paso a paso lo que se necesita para el fin deseado en el cielo. Muy a menudo, que todo es mucho más fácil de lo que parece a primera vista.

El alcoholismo femenino

El alcoholismo femenino

Existe la opinión de que el alcoholismo femenino no es tratada. ¿Por qué y de dónde salió ese estereotipo?

El hecho de que las mujeres comienzan a tomar por razones psicológicas (a diferencia de los hombres, que a menudo simplemente por la empresa): problemas en el trabajo, la falta de atención por parte de su marido, problemas profundamente de carácter personal. Después de beber, que brevemente se apartan de los estímulos, tienen romo sentimientos y comienza a corto plazo alivio seguido de un gran disgusto a sí mismo, que se retira de la reunión ordinaria de la dosis de alcohol. Como dejar de beber a la mujer en este caso?

Para empezar, debemos entender que los problemas no desaparecerán, sino sólo a crecer como una bola de nieve, finalmente, el colapso de toda la vida, y la dependencia de las bebidas alcohólicas sólo será agravar la situación, en el camino, añadiendo problemas de salud. Más y más mujeres se afecta el cerebro, lo que lleva a la recta de la degradación y como mujer y como persona.

Teniendo en cuenta enfermedades psicosomáticas de la dependencia del alcohol en las mujeres, cercano a la gente correctamente acercarse a la resolución de problemas y, en ningún caso, no armar escándalo, acusar o amenazar. Es importante entender por qué sucedió esto y que provoca el encendido de la mujer de beber alcohol. Cómo ayudarla?

Intente discretamente hablar y averiguar la causa de la insatisfacción de una vida o de una, ya que a menudo es la raíz del mal. Si no se puede, se puede observar en los momentos en que se vuelve a referir a la copa. Y, por supuesto, ser objetivo, puede tener en cuenta varios puntos de vista de los familiares o personas cercanas.

El método de "la zanahoria" para las mujeres

Como una mujer para dejar de beber alcohol, si se sabe que la mujer adictivo tres veces más que el masculino, y después de siete años de la borrachera viene muy difíciles de superable etapa? He aquí algunas recomendaciones sobre cómo evitar esto:

  • Busque hacer voluntariado o trabajo adicional), en el que se debe contribuir con las personas o los animales, esto le permitirá evitar la innecesaria de la taza.
  • Descubra el mundo de la creatividad: inscríbete en los cursos de kviltingu, dibujo, fieltrado de lana o inscríbase en el coro.
  • Comience a leer el libro sobre las personas famosas, sobre cómo han logrado los objetivos. Sobre cómo dejar de beber alcohol cada día, hay un montón de libros, películas y conferencias. Busque y periódicamente se inspiren.
  • Crítica examine a sí mismo en el espejo: es smotiviruet ir al gimnasio, bailar o pilates (generalmente mujeres muy la auto-crítica a su apariencia, y en un cuerpo sano, como se sabe, el espíritu sano). Son muchas las mujeres que después de haber dejado de beber alcohol, pierde peso ya sólo porque firmemente cogido por su transformación.
  • Vaya a yoga. Este es el sistema del conocimiento de uno mismo se abrirá para ti las verdaderas causas de la tracción al alcohol. En este caso será "asesinados otros dos liebre": un cuerpo sano y contribuir con la sociedad. Aparecerán nuevos positivos de la gente, que se convertirán en un incentivo adicional para la mejora de su vida. Clases de yoga implican la adhesión a la ética de la conducta: es como una promesa a mí mismo de no hacer ciertas cosas para alcanzar la meta suprema de yoga samadhi.

Cada victoria (tres días sin alcohol, semana, mes) marque - regala un nuevo vestido o zapatos de caminata en la obra de teatro o en un delfinario. El mejor motivador es que las emociones positivas cuando se alcanza el siguiente resultado. Aumenta tus apuestas! Por ejemplo, "si yo no voy a beber en el plazo de tres meses, voy a ir a tres días en la montaña" o algo por el estilo. Realice todos los más de los actos insólitos, haciendo el proceso de abandono del alcohol todo más divertido, como un juego interesante.

Y cómo dejar de beber alcohol a la mujer por sí mismo, si ella no hay nadie, no hay la posibilidad de visitar el yoga o gimnasia, y pagar los cursos no se puede (o en su zona simplemente no existe)? Que hacer cuando la vida parece desesperado alrededor, zamknuvshimsya en la copa? Haz una mascota: las personas sin hogar de perros y gatos hay en todas partes, tomad a casa de uno y rodéese de cuidado. Tendrás la propia alma, que siempre se espera de usted en la casa y a todos sus vistas para mostrar que uno es el mejor y favorito.

Hay una vieja sabiduría popular: "¿Quieres hacer tu vida mejor - busca alguien aún peor, que te ayuda a ello".

Cuña la cuña es la versión masculina

Cómo dejar de beber alcohol, hombre, si en torno a algunos de tentaciones: un vaso de cerveza con los colegas después del trabajo, una botellita con los amigos los viernes, prolongadas fiestas de año nuevo y rutas de senderismo por los huéspedes? Con el tiempo, toda la actividad social se reduce a la búsqueda de la próxima pareja de vidrio, y en algún momento llega la comprensión, que la alegría de la vida en general, no. Es una señal de que es hora de tomar en las manos y volver a estar en el camino correcto. La aceptación de la verdad es el primer paso hacia el cambio.

- Si usted tiene una familia - hable con ellos, es importante que cualquier apoyo y estímulo de la acción. Inscríbase en un gimnasio, en lugar de sentarse en el bar vidrio con otro imaginario. Es mejor levantar la barra, que el vaso de la mujer se lo agradecerán.

- Evite las empresas, las tertulias y celebraciones en las que el propósito principal son toda bebida alcohólica, es mejor perder un par de citas, que la salud o la familia.

- Salte en paracaídas o "jumping" - siente el sabor de la vida y su fragilidad. Puede, aún así vale la pena comenzar a recoger los momentos y experiencias, y no piedras en el riñón?

- Argumentar con tus amigos (compañeros de trabajo, familiares) a largo plazo de la abstinencia total de cualquier tipo de bebidas alcohólicas y poner en juego algo esencial

- Trate de imaginar a través de cinco a siete años, siempre en curso desenfrenado días. Gusta? Esto es justamente lo desea verse a sí mismos: con obryuzglym la persona y de la cerveza la barriga?

Por cierto, sobre el vientre de cerveza (para más motivación). En la composición de la fórmula de la cerveza incluye sustancias ksantogumoly que estimulan activamente la producción de las hormonas femeninas en el cuerpo masculino. Gracias a ello, la figura del hombre se propaga, aparecen la grasa subcutánea y el vientre, se aumentan los músculos pectorales y cambia la voz. En la libido (deseo sexual) descienden, existe una alta probabilidad de llegar a ser impotente.

Como por medio de los medios dejar de beber nada de alcohol?

Hay varias recetas probadas que ayudan a aliviar la dependencia y facilitan la eliminación de toxinas.

  1. 4 cucharadas de la hierba de san juan vierta media taza de agua hirviendo y de insistir en un termo alrededor de una hora. Dividir la mezcla en dos fases: en la mañana y por la noche. Todo el curso está dos semanas.
  2. La cacerola con una capacidad de tres litros de la mitad de dormir sin tratamiento avena, de arriba hasta la parte superior de agua fría, llevar a ebullición y cocer en el fuego lento durante aproximadamente una hora. A continuación, colar, agregar 100 gramos de flores secas de caléndula y el empuje de las doce de la noche. Siguiente de nuevo cuidadosamente colar. Beber este brebaje tres veces al día por 15 minutos antes de las comidas con un vaso.
  3. Tomar una cucharada tomillo, el ajenjo y la centaura, vierta una taza de agua hirviendo y de insistir en un termo no menos de dos horas. Filtrar y beber una cucharada de 4 a 6 veces al día durante tres meses.

También se recomienda beber mucha variedad de tés a base de hierbas para obtener la limpieza del cuerpo de toxinas y venenos, así como más de estar al aire libre. Paseo por el parque, correr o andar en bicicleta serán adicionales a los ayudantes en la lucha con el mal hábito de evitar habituales lugares de toda bebida y de encuentro de pseudo-amigos.

Cardenal método de la medicina tradicional

Cardenal método de la medicina tradicional

Como hacer para que la persona ha dejado de beber alcohol, si él no quiere (o más bien, no es consciente de la importancia del problema). Hay varios "pesado" de maneras.

  1. La herramienta perfecta: la tintura de eléboro, que no tiene con fines de sabor o el olor. Agrega 1 cucharadita de polvo en la botella y en silencio se pone en el espacio disponible. El borracho comenzará el mas fuerte de los vómitos y la diarrea, y si hacer este procedimiento varias veces, lo de el bebe desarrollado fuerte aversión al alcohol de la que sólo el olor (por no hablar de gusto). Es importante no sobrepasar la dosis, ya que la herramienta es muy potente.
  2. De la misma sobre la incidencia es la siguiente infusión: unas cuantas hojas de laurel y una cucharadita de sazonador de la raíz de la lovage verter un vaso de vodka y de insistir en un lugar cálido. A continuación, hay que obligar a beber de un trago. El efecto es el mismo -vómitos y la aversión.
  3. Seis cucharadas de kopytnja europeo de hacer 0,5 litros de agua hirviendo y de insistir alrededor de una hora o dos. Beber con el estómago vacío antes de comer por cien gramos. También provoca el vómito en la posterior aplicación de bebidas alcohólicas.

Todo esto es prueba de tiempo de los remedios populares. Cómo dejar de beber alcohol sin la intervención de psicólogos, coach de entrenadores de otros? Sí es muy simple: un par de trucos ryumochki vino con chemerichnoj el agua - y como la abuela posheptala. En cualquier olor de alcohol en el mismo momento de aparecer el reflejo del vómito. Especialmente bien le ayudarán a tales remedios populares a la mujer dejar de beber alcohol, así como a los hombres con la débil voluntad.

Lo que se pierde

En la conclusión del tema vale la pena señalar, que la gente, priznavshie la dependencia de alcohol y quieren ganar, ya ha dado el primer paso hacia la victoria. Sólo queda poco a poco, a pequeños pasos a seguir adelante, regocijándose en reiteradas victorias, pero no raskisaya, si de repente un ataque de nervios. Moscú no en seguida se basaba, por lo tanto todos hay altibajos, esto es normal. Recuerde: no por el miedo de caer, peor no levantarse después de la caída.

10.08.2018