Qué tipo de alcohol se puede beber al perder peso

Bebidas con contenido de alcohol etílico en la mayoría de los casos, pueden ser la causa de exceso de peso. Una lata de cerveza contiene aproximadamente 180 calorías, si beber todos los días, comer alimentos ricos en grasa, es probable que se desarrollará la obesidad. No todos los tipos de alcohol tienen calorías. Por lo tanto, las personas con el problema de la gran masa del cuerpo debe saber qué tipo de alcohol de beber al perder peso, y si se puede tomar durante el cumplimiento de la dieta.

La acción del alcohol en el cuerpo

el alcohol durante la dieta

Cuando se recibe un gramo de etileno en el cuerpo, que se añade a la dieta de alrededor de 7 calorías. Por lo tanto, se produce un aumento del balance de energía. Durante la comida, el alcohol empieza a split en primer lugar. Y proteínas, los lípidos y los hidratos de carbono de los alimentos se depositan en forma de grasa y la celulitis en los muslos, las piernas, las nalgas y el abdomen. Es por eso que, en opinión de la mayoría de los profesionales, el alcohol y el adelgazamiento de las cosas incompatibles.

Incluso el cumplimiento de la dieta y el aumento de la actividad motora no permiten eliminar los kilos de más, siempre y cuando el uso diario de alcohol. Por lo tanto, si se desea, ser esbelto, debe dejar de beber alcohol, y de adelgazamiento llegue más rápido. Se consideran válidos pequeñas dosis de vino seco, así como bebidas sin azúcar (vodka, whisky, ginebra). Si este no debe ser diluido con tónica o soda agua dulce. Más calorías son las bebidas fuertes, especialmente con el contenido de la levadura y el azúcar.

¿Cómo afecta el alcohol, el exceso de peso

Veamos con más detalle cómo el alcohol afecta a adelgazar, y por qué muchos de los bebedores de la gente y el peso del cuerpo empieza a crecer. Las causas de este fenómeno no sólo consisten en el aporte calórico del alcohol de la bebida. La obesidad y la celulitis en las piernas y las caderas aparece al constante uso de la como resultado de los siguientes procesos:

  1. Reducción de los controles. Después de tomado el hombre deja de controlar la cantidad de alcohol y aprobada con él la comida. Se pierde el sentido común y la motivación.
  2. La estimulación de la inocuidad de los ganglios. El alcohol etílico al penetrar en el estómago aumenta la separación del jugo, que confundido por el cuerpo como el hambre.
  3. Continua la acción de las bebidas en los órganos de la digestión, causan enfermedades (gastritis, úlcera, colitis). Van acompañados de trastornos del metabolismo en la dirección de su desaceleración, resultando en un incremento de la masa.
  4. Poco a poco se produce una disminución de la testosterona, que de por sí se refiere a las hormonas, que se quema la grasa. Por lo tanto, estos efectos el alcohol contribuye a la obesidad. Esto se puede ver en el ejemplo de los principiantes a los alcohólicos, que en la primera etapa de esta dependencia considerablemente suben de peso.
  5. En virtud de las características del cambio de las sustancias, cuando el consumo del alcohol y el exceso de peso en las mujeres se observa con mayor frecuencia que los hombres. Especialmente si se tiene en cuenta que el alcoholismo el sexo débil se desarrolla mucho más rápido y más difícil de tratar.

Las características de cada bebida

Efectos del alcohol en el exceso de peso ahora, no hay duda. No obstante, si beber al perder peso, todo depende de lo que es consumir y en qué cantidades. Una dosis pequeña de daño no va a hacer, con la condición de que la persona es capaz de no abusar del alcohol. Una copa de vino seco, aguardiente en la cantidad de 50 g, o la misma cantidad de whisky lento de ingreso en el plazo de 1-2 horas beneficiará.

Vino seco

La más útil de todas las bebidas que contienen alcohol etílico, es un vino seco. Es en cantidades razonables de ayuda, incluso más rápido de digerir la grasa subcutánea, y tiene un nivel mínimo de calorías (esto depende de la variedad de uva). Además, de blanco o de vino tinto para adelgazar mejoran el estado de la piel, ya que contienen polifenoles.

El champán

el alcohol

Su diferencia radica en el hecho de que no hay burbujas de gas que aceleran la absorción de la bebida y el estado de embriaguez. Es mejor elegir seco o brut, en la última contiene el número mínimo de dulces. Una copa durante la cena, no altera el equilibrio hormonal y no dará lugar a la obesidad.

Ligero de la cerveza

Si le apetece tomar una cerveza, entonces la dieta usar sólo la luz de las variedades. Un par de vasos de bebida se refiere a la muy válida diario mínimo. La fortaleza no debe sobrepasar el 5%. esto se aplica especialmente a las mujeres después de los 40-45, cuando los niveles hormonales comienzan a disminuir. En malta están fitoestrógenos, ralentizan el envejecimiento y los síntomas de la menopausia. Por esta misma razón, los hombres de edad avanzada se recomienda evitar el consumo de esta bebida.

A oscuras y fuertes cervezas son perjudiciales, ya que son muy altos en caloras. No se debe consumir junto con él aperitivos especiales, ya que son salados, grasos y provocan la sed. Por lo tanto, es tomada entre más.

Muchos se preguntan acerca de si dejar de beber cerveza ¿se puede bajar de peso. En caso de contar el número de calorías en el volumen de la ingesta de la bebida, y luego reducir el valor calórico de los alimentos en la misma medida, entonces la salida se obtiene el mismo. Pero con el deseo de perder peso rápidamente, es mejor renunciar a la cerveza en absoluto.

El vodka

El vodka al perder peso no deseado. Tiene un alto grado y por lo tanto bastante calorías. Si es necesario, puede tomar no más de 50 g, y como aperitivo para tomar algo magras.

La dieta

Existe una percepción positiva acerca de si se puede beber alcohol con perder peso. En este momento desarrolló la dieta, que incluye el uso obligatorio de vino seco, como la única bebida para descomponer la grasa. Al mismo tiempo desde el menú se excluyen grasos y fritos, platos, harina y dulces. El vino se bebe por la noche, no más de un vaso al día.

El desarrollo de la nutricionista de francia pierre Dukan está diseñado para personas con un marcado la obesidad. Permite restablecer rápidamente los kilos de más, y luego fijar el resultado.

La esencia de la dieta que debe realizar en varias etapas, y sólo en la tercera se inicia el uso de alcohol. Hay sólo debe proteínas de alimentos (codorniz huevos, leche de bajo contenido graso, el requesón y el kéfir, dietética de la carne), no consumir hidratos de carbono y grasas. Al mismo tiempo se debe comer el salvado, para optimizar la limpieza del cuerpo.

En las dos primeras etapas de la bebida se aplica sólo como un ingrediente en la preparación de diversos platos. En caso de violación de este principio en el hombre puede bajo la influencia de la "amistad" disminuir la motivación, y se llega a un resultado deseado. Si se cumplen todas las recomendaciones de la gente en la dieta Dukan ha logrado restablecer de uno a cinco kilos por semana.

Los clientes

Al estudiar los testimonios de aquellos que practicó el alcohol en la dieta, hay que señalar que una correcta su observación dio lugar a resultados positivos en la mayoría de los casos. Pero muchos no se ha acercado por el estado de salud.

Muchas mujeres dejan los clientes que echaron a beber cerveza y pierde peso ya, pero ha afectado no sólo la renuncia a la calórico del alcohol, pero constantes y los ejercicios físicos, así como el cumplimiento de la dieta.

Los especialistas de este problema algunas de las señoras ("se mejore de la cerveza, como bajar de peso") responden que en la mayoría de los casos, no sólo de esta bebida, sino también el hábito de siempre tomar en caloras alimentos (nueces, patatas fritas, salazon) conduce a la obesidad y la aparición de la celulitis en las piernas y las caderas. Por lo tanto, se debe abordar el problema en su conjunto, y revisar los productos de alimentación, sustituir bebidas agua pura sin gas.

Si el paciente ha dejado a beber y perdido peso, los médicos creen que detenerse en esto no vale la pena. Este paso tiene que estar respaldado por completo a la revisión de su estilo de vida y el modo de día.

Conclusión

el vino

Si tiene exceso de peso y tiene el hábito de consumir bebidas alcohólicas, lo mejor es renunciar por completo a ello. La excepción puede haber una pequeña cantidad de vino seco, que no sólo contribuirá a mejorar el estado de los vasos, sino que entraña la obesidad.

22.09.2019